新一年，新開始。無論你今年對事業、感情、財運有甚麼期望，最終都是想自己活得開心。綜合美國心理學家的意見，要快樂其實不難，只要照方法盡力做足以下十件事，就會一天比一天開心。

　　第一法：細數自己的福樂

　　別老想自己沒有的東西，每天用數分鐘，細數自己擁有的福樂，例如健康、家庭、朋友，感謝蒼天眷顧。

　　第二法：簡約生活

　　一天只有24小時，不要整天講手機、查電郵、上Facebook，撥些時間散散步，陪孩子玩耍，甚至發呆，放慢生活步伐會有更多喜悅。

　　第三法：減少購物

　　貪婪會令人失理智地追求物質，別整天逛街買買買，要逛就逛公園，對荷包和健康都有益。

　　第四法：做運動

　　每天運動半小時，可調適荷爾蒙，令身體釋放開心的化學物。

　　第五法：享受簡單的活動

　　玩填字遊戲、彈奏簡單樂章、打一場不計輸贏的網球，簡單的活動可增加滿足感，釋放開心因子。

　　第六法：目標實際點

　　別做白日夢了，中六合彩、嫁個有錢人、娶環球小姐，這些希望的實現機會很低。倒不如實際點，心思花在關心家人朋友、保持身體健康上面。

　　第七法：認錯

　　沒有人是完美的，別終日只顧身份面子，勇敢認錯反而更快樂，別人亦會敬重你。

　　第八法：減少交通時間

　　可以的話，搬近一點辦公室吧，調查發現花在交通的時間越長，情緒越易低落。9時上班，8時半起床，聽起來已經很快活。

　　第九法：傳統一點

　　調查發現美國中部保守派人士較快樂，他們重視家庭、傳統、信仰、努力工作。相反，東部和西部的自由派，不容易開心。

　　第十法：別意尋找快樂

　　就像愛情一樣，太力追尋，反而不會出現。放鬆點，快樂自然會跟你。