根據醫學報導，豁達是健康長壽的養生要訣，因為豁達的人思想樂觀、思考理智，不為升降沉浮的心緒所困，不為生老病死所苦，凡事想得開，看得破，因此能避免不必要的煩惱產生。

世間上，舉凡人與人之間，夫妻相處要豁達，倘若天天為了小事鬧得天翻地覆，就不是結婚的初衷；朋友交誼要豁達，如果以利害關係相對待，就無法結交知心之友；主管對待屬下要豁達，若是一味要求員工勤奮工作，卻從不給予嘉獎，就別想員工會有向心力。除此之外，在事業上，寫文章的人要豁達，才能寫出胸懷宇宙大地的涵養；為政者要豁達，才能不計私利，顧全大局；為人師者要豁達，才能傾囊相授，作育英才。什麼是豁達的人生呢？豁達就是：

一、知足樂觀，不怨嘆；

二、心胸坦蕩，無所求；

三、接受事實，不惱怒；

四、看破放下，不計較。
孔子遊泰山時，名士榮啟期正悠然漫步於魯國都邑郕的郊野，他身穿布衣，腰繫草繩，一面彈琴，一面唱歌，一副怡然自得的神情。孔子上前問道：「你為何能這麼快樂呢？」榮啟期回答：「值得我快樂的事太多了。天下萬物，以人最為尊貴，而我得以為人，當然快樂；有的人一出生就看不見日月星辰，有的人一出生還來不及享受人生的樂趣，就夭折了，而我已經活了九十歲，怎麼能不快樂呢？貧窮，是人間的平常事；死亡，是人生的終點，我只要讓心情保持在安和的狀態中，直到人生旅程終點，又有什麼好憂慮的呢？」孔子聽了，讚歎道：「好極了！你真是一個豁達的人。」

心胸豁達開朗的人，凡事看得高、看得遠，不被眼前利益所蒙蔽，當然容易有成就；心量狹隘自私的人，處處與人計較，瑣碎小事就會擾亂心志，成功的可能性也就相對減少。

有的人汲汲營營於物質的豐富，做了物質的奴隸；有的人為了名位顯達，不惜營私舞弊。其實，每個人所擁有的，豈只這麼一些？只要開啟胸懷，意念所至，天地都在我們的心中！

現實生活中，每個人都希望自己的人生過得開開心心，但是總會遇上小波瀾，唯有用豁達的胸襟面對，才能讓生活充滿朝氣。因此，人在擁有時，應該感恩知足；名利當前，不急於出頭；煩憂擾人，不過於著眼；與人相處，不比較計較。如此「身穩如山嶽，心靜似止水」，人生自當其樂無比!